Caminhar

Reescrita

Por Aluno 22

              Nada é tão normal, quanto ver pessoas caminhando pelas ruas e parques da cidade, porém em meu caso só pude notar a importância de tal ato, aos dez anos de idade, uma vez que devido a um acidente doméstico, o qual tropecei na escada de minha casa, e acabei por quebrar a perna direita, dificultando muito minha capacidade de locomoção na época e acabando por me causar dois meses de confinamento, nos quais por ordens expressas de minha mãe não pude sair para rua brincar com outras crianças. Logo, assim que me recuperei, percebi a importância de caminhar e foi quando dei os primeiros passos sem aquele gesso branco e pesado, que notei a variedade de movimentos necessários exigidos a nós, todos os dias, para se caminhar, juntamente com uma sincronia que somente com o hábito de andar possuímos, visando a isso, escrevo todos os passos necessários para uma caminhada, a fim de auxiliar quem voltou de alguma lesão ou está meio enferrujado pela falta de prática.

   Portanto, para termos êxito na volta deste fundamento, devemos estar de pé e totalmente eretos e inicialmente com as duas pernas paralelamente aproximadas, havendo apenas uma distância de 15 a 20 cm entre os pés. Já os membros superiores, “os braços” devem estar justapostos as laterais do tronco de modo que bem esticado as palmas mãos toquem as laterais das pernas cada qual com seu lado. O corpo de estar de frente para a direção ambicionada, para que possamos olhar o percurso a ser superado, a posição da cabeça também auxiliara nessa tarefa, pois o maxilar deve estar de modo que forme um ângulo de aproximadamente 90° com o pescoço, que deve estar totalmente na vertical assim como: os braços, as pernas e o tronco ,porque se este ângulo for menor só avistaríamos o chão e os outros nos chamariam de idiota e se for maior somente olharíamos para cima e assim nos chamariam de louco.

             Logo, já na posição adequada, comece flexionando o joelho direito, fazendo com que o calcanhar da mesma perna perca o contato com o chão e com um movimento rápido eleve essa perna e a coloque um pouco mais a frente da outra por volta de 30 cm. Uma vez feito isso nos estaremos com os dois pés bem apoiados no chão, porém já não em paralelo, as pernas também apesar de voltarem a estar esticadas, já não estarão completamente na vertical está será nossa segunda posição. Em seguida repita esse processo com a perna esquerda, transpondo assim a outra perna e ao final desta etapa voltaremos à segunda posição, porém agora com a perna esquerda à frente e devemos assim repetir estes movimento até chegar ao destino desejado. Depois de adquirir certa facilidade na movimentação dos membros inferiores, devemos treinar a movimentação dos membros superiores, que ajudaram no equilíbrio da nossa caminhada tornando mais fácil sua realização.

             Para isto devemos entender que sempre que levarmos uma perna à frente o braço do lado oposto também acompanhara esse movimento de forma mais relaxado, mas sem se dobrar e sempre que recolhermos a mesma o mesmo igualmente irá se recolher na mesma velocidade e intensidade. Por exemplo, ao levarmos a perna direita à frente o braço esquerdo também se deslocará para frente e ao recolhermos esta perna o braço esquerdo o acompanhara formando um pendulo de movimentos iguais realizados por membros opostos. Mas não se preocupem com a quantidade de informações assim que começarem o exercício de caminhar, vão ver que é bem mais fácil que parece, e se um dia tiverem a noção da importância de caminhar em nossas vidas, irão tornar esse ato cada vez mais prazeroso.